Sortir de sa zone de confort,
C'est grandir...
Détendez-vous avec Nicolas, Sophrologue. Gérez votre stress et réussissez votre vie.
Thérapeute - Sophrologue
Programme:
Vous êtes actuellement dans une problématique qui vous gâche la vie, et vous recherchez un accompagnement, la sophrologie est votre alliée. C'est une thérapie douce, et grâce à un protocole d'accompagnement personnel, ensemble nous pouvons y venir à bout. Je mettrais mes connaissances à profit pour vous aider. Je ne suis pas médecin mais je peux venir en complément de la médecine. Et si vous avez simplement besoin de souffler, évacuer le stress, apprendre à gérer et canaliser vos émotions, la sophrologie a de larges champs d'actions.
Qu'est-ce
que la sophrologie?
Pour faire simple et en quelques mots, la sophrologie est l'école de la conscience du positif, c'est à dire retrouver en vous l'optimisme enfoui par l'intermédiaire d'outils et d'exercices qui vont réussir à vous ramener à une sensation de bien-être.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Son origine ?
Ce n'est pas une méthode qui sort de nulle part.
Les inspirations de la sophrologie sont multiples. Son fondateur, Alfonso Caycedo ( Neuropsychiatre et professeur de psychiatrie ), a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60. Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Alfonso Caycedo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident.
A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
Aujourd’hui, tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs patients pour répondre à leurs différents besoins.
Dans quel cas peut-on utiliser la sophrologie ?
La sophrologie peut être exercée dans de très nombreux domaines. A partir du moment qu'il y a une problématique, la sophrologie a les outils pour vous aider à surmonter ces soucis.
Que ce soit:
- Pour la gestion du stress,
- Le passage aux examens,
- Le passage au permis,
- L'accompagnement médical,
- L'accompagnement de la grossesse et la préparation à l'accouchement,
- Les phobies
- Les troubles du sommeil
- La gestion de des émotions
- La confiance en soi
- Et bien d'autres …
J'ai récemment terminé une formation de 500 heures où j'ai appris les techniques et les outils nécessaires pour vous offrir les bienfaits de la sophrologie.
Grâce à ce cursus approfondi, j'ai acquis une solide compréhension des différentes méthodes de relaxation et de méditation, ainsi que les compétences en communication pour vous aider à accomplir vos objectifs de positivité. Je suis maintenant prêt à mettre mes connaissances en pratique et à vous aider à atteindre un équilibre mental, physique et corporel grâce à la sophrologie.
De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de stress, que ce soit dans leur vie professionnelle, leur vie familiale ou leurs études. Cependant, il est possible d'y faire face grâce à des séances individuelles de sophrologie.
Que vous préfériez les consultations en personne à domicile ou en visio, vous pourrez profiter de ces séances à des tarifs abordables.
La sophrologie est une méthode efficace pour apprendre à se détendre, à gérer son stress et à retrouver un équilibre intérieur.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous pourrez vous libérer des tensions et retrouver un bien-être mental et physique. N'hésitez pas à faire appel à moi pour vous accompagner vers un meilleur équilibre de vie.
Gestion du stress
Découvrez mes services et mes outils de sophrologie, qui vous offrent un accompagnement précieux dans la gestion du stress et vous emmènent vers votre réussite.
Grâce à ma méthode pédagogique et bienveillante, vous pourrez apprendre à mieux gérer vos émotions, à vous détendre et à vous concentrer plus efficacement. La sophrologie basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous permettra de retrouver un équilibre intérieur et de renforcer votre confiance. Que ce soit pour préparer un concours, un examen scolaire ou affronter tout autre moment important de votre vie, je vous guiderais, coacherais et vous aiderais à optimiser vos performances.
Ne laissez plus le stress vous envahir. Faites confiance à la sophrologie qui vous accompagnera vers vos objectifs.
